Lista de Desejos

Omega 3 1000mg (90 caps) - Shark Pro

Código: 5QHN6X3AT Marca: shark pro

Omega 3 1000mg (90 caps)

O QUE É ÔMEGA?

Omêga 3 é um conjunto de ácidos graxos essenciais, ou seja, gorduras boas que são importantes para o bom funcionamento do organismo. Como não conseguimos produzi-los, precisamos adquiri-los através do consumo de alimentos. Alguns alimentos recebem o título de funcionais, porque oferecerem alguns desses ácidos, como por exemplo: peixes, óleo e sementes de linhaça, nozes e abacate. Os ácidos graxos essenciais para o ser humano são o ômega 6 e o 3, sendo que o 6 está presente nos óleos de soja e milho, já o 3 é encontrado no óleo de linhaça, peixes marinhos e em vegetais de folhas verdes.

EQUILÍBRIO PARA O CORPO:

Esses ácidos graxos são importantes porque têm a capacidade de se transformarem em substâncias mais ativas biologicamente, que auxiliam no equilíbrio do corpo, na estrutura das membranas celulares e do tecido cerebral e nervoso. Os ácidos graxos podem ser classificados em três tipos: saturado, monoinsaturado e poli-insaturado.

PARA QUE SERVE?

O Ômega 3 combate os radicais livres, que são moléculas nocivas liberadas pelo corpo após excesso de exercícios físicos, exposição exagerada ao sol, má alimentação e fumaça de cigarro. Então para quem treina, o Ômega 3 é essencial já que o intuito é que os treinos tragam cada vez mais resultados e performance.

QUAIS TIPOS DE ÔMEGA EXISTEM?

O ômega 3 e 6 estão disponíveis no mercado, ambos ácidos graxos poli-insaturados de cadeia longa. O Ômega 3 é um dos suplementos mais consumidos no mundo.

RECOMENDAÇÃO

Os ácidos graxos apresentam um grande poder de oxidação, por isso existe uma recomendação que seja consumido concomitantemente com antioxidantes, como vitaminas C, vitamina E e selênio.

COMO CONSUMIR ÔMEGA 3

Normalmente indica-se tomar o Ômega 3 em conjunto com as principais refeições (almoço ou janta), logo antes ou depois, de preferência. E com um intervalo de 3 a 4 horas antes ou depois dos treinos. No entanto, a estratégia de consumo alinhada com objetivos deve ser analisada segundo a situação e organismo de cada um, o que significa que um médico ou nutricionista são essenciais nesse processo.

TOMAR ÔMEGA 3 EMAGRECE?

Para quem pratica atividades físicas, o ômega 3 auxilia no combate ao desgaste físico, ajudando a combater a ação de radicais livres, inflamações, permitindo uma recuperação mais rápida. Assim, o Ômega 3 é um aliado da saúde, imunidade e do emagrecimento, caso seja o objetivo.

BENEFÍCIOS DO ÔMEGA 3

Existem diversos trabalhos científicos tendo como estudo o uso do Ômega 3. O ômega-3 1.000 mg é essencialmente importante para o organismo, em todas as fases da vida, a começar na vida intrauterina.

É considerado eficaz contra a oxidação do colesterol ruim (LDL) resultando na prevenção de doenças cardiovasculares, além de auxiliar no tratamento de quem tem hipertensão.

Alguns estudos indicam que ajuda na manutenção do bom humor e em um melhor monitoramento da memória, pois o ômega 3 faz parte da estrutura do cérebro. Este fato colabora para uma melhor comunicação entre as células nervosas, ajudando a melhorar a concentração, as atividades motoras e até reduzir estresse.

ÔMEGA 3 E EXERCÍCIOS FÍSICOS:

Para quem treina, além de ajudar na recuperação do músculo e ter um efeito anti inflamação, o Ômega 3 também atua na liberação de insulina, o que se retrata em melhor desempenho na academia. Portanto, o uso de ÔMEGA 3auxilia no aumento de massa muscular, força e perda de gordura.